9月になりました。

夏休みが終わって、子どもたちの学校が始まり、 少しホッとしている方も多いのではないでしょうか。

でも…… 「やっと通常の日常に戻ったのに、なんだか身体が重い」 「朝から疲れている気がする」 「肩や首がガチガチ」 「夜になっても気持ちが切り替わらない」 そんなことはありませんか？

実は、夏休み中はいつも以上に家族の予定や食事、送り迎え、仕事などに追われて、自分のことは後回しになりがち

やっと9月になった今、 その疲れが一気に出てくることもあります。

「休みが終わったのに、休めてない」 これ、頑張る女性には意外と多いこと。

子どもが休みなら朝昼晩の食事を考えたり、 予定を合わせたり、 仕事と家のことを両立したり

楽しい夏の思い出の裏側には、 いつも頑張っているお母さんの存在があります。

そして、夏が終わった頃に 「なんか疲れたな…」 と感じる。

それは、身体からの 「ちょっと休ませて」 というサインなのかもしれません。 9月は「自分を整える月」に 家族のために頑張ることも大切。

仕事を頑張ることも大切。 でも、自分自身を休ませることも同じくらい大切です。

たった1時間でもいい。 スマホを置いて、 誰かのことを考えるのをやめて、 自分の身体だけに意識を向ける。 そんな時間を、9月から少しずつ作ってみませんか？