簡単！夏前に取り入れたいリンパマッサージ法

1. 鎖骨マッサージ（リンパの出口を開く） 両手の指先で鎖骨のくぼみを優しく押しながらさすり、流れを整えます。

2. 首〜肩のマッサージ 耳の後ろから鎖骨に向かって、優しく流すようにマッサージ。肩のコリや詰まりもスッキリ！

3. 二の腕〜脇下のマッサージ 二の腕を軽くもみほぐしながら、脇のリンパ節に向かって流します。たるみ＆むくみケアに◎

4. 脚のマッサージ（特にふくらはぎ） 足首から膝裏、太ももの付け根（そけい部）に向かって優しく流す

夜のむくみ解消にピッタリ！

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