アロマオイルマッサージ アロマオイルを使ったマッサージは、

リラクゼーション効果に加え、体内の老廃物を流しやすくする効果もあります。

特に、デトックス作用のあるエッセンシャルオイル（ジュニパーベリー、グレープフルーツ、ローズマリーなど）を使うとさらに効果的です。

 温めたアロマオイルを体全体に塗布し、指や手のひらを使ってゆっくりとマッサージします。

血流が滞りやすい部分（肩や腰、脚など）を重点的にマッサージすると良いでしょう。

リンパドレナージュは、リンパの流れを改善し、老廃物を体外に排出することを目的としたマッサージです。

デトックス効果が非常に高いとされ、特にむくみや疲労回復に効果があります。

自宅でも簡単にできるセルフリンパマッサージは、日常的なデトックスに役立ちます。入浴後やリラックスした時間に行うのが効果的です。

自宅でのマッサージ等、気になる方はお気軽にお声かけください🎵